Estrutura
Vila Carrão
2892-2615
97682-9822
Segunda à sexta das 6h às 23h. Sáb., dom., e feriados das 10h às 14h.
ÁREAS DE ATUAÇÃO
Abdominal
É uma aula para aprimorar, definir e fortalecer a musculatura abdominal.
Alongamento
Treino que visa a melhoria da postura, consciência corporal, manutenção e aumento da amplitude articular utilizando exercícios de flexibilidade, relaxamento e respiração. Ajuda na prevenção de lesões também gera bem-estar e disposição.
Batalha Cross
É uma aula de condicionamento físico, que trabalha a força, equilíbrio, resistência, flexibilidade, agilidade e habilidade
Funcional
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Aqui seu treino é levado a sério e sua saúde também.
GAP
Quer a melhor versão do seu glúteo, pernas tonificadas , abdome forte e resistente ? Venha conhecer nossas aulas de GAP , o treino que melhora o Condicionamento e o aspecto dos seus membros inferiores
Musculação
Spinning
Programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa única sessão, nos proporcionando redução de gordura corporal. Simula os treinos de ciclismo outdoor, com subidas, descidas, retas e muita adrenalina.
Zumba
As aulas de Zumba Fitness combinam o fortalecimento da aeróbica com a festa divertida de dança e fitness que só a Zumba tem. A Zumba aumenta a atividade cardiovascular e a queima de calorias acrescentando movimentos que definem seu corpo. Dançando as coreografias do Zumba, você adotará um estilo de vida mais saudável e terá muito mais disposição e alegria, pois cada aula é uma verdadeira festa!
Vila Matilde
2036-9555
94110-3019
Segunda à sexta das 6h às 10h e das 18h às 22h45 | Sábado das 10h às 14h
ÁREAS DE ATUAÇÃO
Musculação
Desenvolva os músculos